To niewątpliwie jedna z nadrzędnych wartości w życiu każdego człowieka. Wiek, płeć, kolor skóry bądź nardowość nie ma w owym przypadku najmniejszego znaczenia.
Źródło: http://www.flickr.com
Wszyscy chcemy jednego – zachować je do późnej starości.
Zdrowie – o czym niezmiernie często zapominamy – nie jest nam dane raz na zawsze i my jesteśmy kowalami własnego losu. Co zatem powinniśmy zrobić, żeby cieszyć się dobrą formą przez długie lata? Teraz coraz silniej akcentuje się rolę, jaką odgrywa energiczny styl życia w zapobieganiu przeróżnym schorzeniom cywilizacyjnym, takim jak chociażby: nadciśnienie tętnicze, cukrzyca czy też otyłość. Nie bez powodu mówi się, że ruch to zdrowie – najlepsze (post daniela przepisy) na zdrowe odżywianie. Systematyczne „dawkowanie” sportu dotlenia organizm jak również wywiera pozytywny wpływ na pracę narządów wewnętrznych, a zwłaszcza układu mięśniowego. Aktywność jest nie mniej ważna niż profilaktyka. Częste wizyty w gabinecie lekarskim, badania kontrolne, obserwacja swojego ciała to absolutna konieczność. W prezentowanym tutaj „przepisie” na zdrowie nie może rzecz jasna zabraknąć punktu dotyczącego diety – informacje. Kondycja naszego ciała w duzej mierze zależy niezaprzeczalnie od sposobu odżywiania.
Należy pamiętać, ażeby jeść pięć niedużych posiłków dziennie, w tym przynajmniej dwie porcje warzyw i owoców, które są źródłem dużej ilości antyoksydantów.