Po co stosujemy whey protein?

Kategorie Ciekawostki
suplementy

Białko jest jednym z najbardziej istotnych suplementów dla wszystkich osób uprawiających sport, ale szczególne znaczenie ma dla ludzi, którzy stosują długofalowy, mocny trening wytrzymałościowy. Jest istotne przy nabieraniu masy i kształtowaniu mięśni. Białka gwarantują dobry bilans azotowy zapewniając optymalną stymulację anabolizmu i regenerację mięśni.

Whey protein, to białko serwatkowe oferujące wszystkie korzyści zawarte w białkach pochodzących z nabiału, jednakże nie posiada laktozy i cholesterolu. Może też być zażywane przez sportowców którzy są weganami. Whey protein posiada także wyższy w porównaniu z innymi białkami nabiałowymi poziom kwasu glutaminowego. Gdy przeciążymy mięśnie, zapasy glutaminy w organizmie wyczerpują się i powinny być uzupełniane poprzez suplementację. Sweet Whey wpływa również dodatnio na metabolizm, pracę jelit oraz florę bakteryjną jelit, efektywnie wspomaga i poprawia nasz system odpornościowy. Białko serwatkowe jest produktem przeznaczonym dla sportowców, osób aktywnych fizycznie i osób chcących zredukować masę ciała. Sweet Whey charakteryzuje się wysoką zawartością aminokwasów, aminokwasów rozgałęzionych BCAA i glutaminy.

Aminokwasy BCAA, w przeciwieństwie do innych białek, nie są niszczone w układzie pokarmowym i w wątrobie, lecz od razu szybko wnikają do krwiobiegu, następnie pobudzają syntezę białka w mięśniach. Zobacz też odzywki. Najefektywniej spożywać BCAA – przeczytaj więcej o activlab bcaa xtra od Sport Max – extra w kilku niewielkich porcjach rozłożonych na równe części i jedzonych przez cały dzień, najlepiej w parogodzinnych odstępach. Glutamina jest bardzo dobrym elementem zapobiegającym niszczeniu mięśni oraz zmniejszającym ich bolesność. Jest to hormon, który pomaga przy redukcji wagi, intensyfikuje masę mięśniową i gęstość kości. Jest skuteczny także przy zmniejszeniu bólu w mięśniach spowodowanego obecnością kwasu mlekowego, dzięki czemu można dłużej ćwiczyć. Sprawdź także sklep z suplementami diety

Znaczne zapotrzebowanie na białko w sporcie, przy równoczesnym założeniu, by danie nie było ciężkie i nizbyt duże otworzyło drogę odżywkom wysokobiałkowym, które mają częściowo pokrywać potrzebę organizmu na materiał budulcowy. Są bardzo dobrym pożywieniem gdyż występujące w nich białko jest w postaci dobrze przyswajalnych hydrolizatów. scitec 100 whey protein

Źródło:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *