Jakie korzyści płyną ze stosowania whey protein?

Kategorie Ciekawostki
suplementy

Białko jest jednym z najistotniejszych suplementów dla wszystkich sportowców, jednakże największe znaczenie ma dla ludzi, którzy stosują długookresowy, ostry trening wytrzymałościowy. Jest nieodzowne przy wzmacnianiu masy i rozwijanu mięśni. Białka gwarantują odpowiedni bilans azotowy umożliwiając maksymalną stymulację anabolizmu i regenerację mięśni.

Whey protein, to białko serwatkowe oferujące wszelkie zalety które występują w białkach pochodzących z nabiału, zaś nie posiada laktozy i cholesterolu. Może też być używane przez sportowców którzy są weganami. Whey protein zawiera także wyższy w porównaniu z innymi białkami nabiałowymi poziom kwasu glutaminowego. Gdy przeciążymy mięśnie, zapasy glutaminy w organizmie wyczerpują się i muszą być uzupełniane poprzez suplementację. Sweet Whey wpływa również dodatnio na metabolizm, pracę jelit oraz mikroflorę jelitową, efektywnie wspomaga i polepsza nasz system odpornościowy. Białko serwatkowe jest produktem przeznaczonym dla sportowców, osób aktywnych fizycznie i osób pragnących zmniejszyć masę ciała. Sweet Whey charakteryzuje się wysoką zawartością aminokwasów, aminokwasów rozgałęzionych BCAA i glutaminy. Wejdź na sałatka z krewetkami

Aminokwasy BCAA, inaczej niż inne białka, nie są degradowane w układzie pokarmowym i w wątrobie, lecz od razu szybko wnikają do krwiobiegu, następnie stymulują syntezę białka w mięśniach. Najkorzystniej zażywać BCAA extra w kilku małych porcjach rozłożonych równomiernie i jedzonych przez cały dzień, najlepiej w parogodzinnych odstępach.
Glutamina jest bardzo dobrym składnikiem zapobiegającym niszczeniu mięśni oraz zmniejszającym ich bolesność. Hormon ten pomaga przy redukcji wagi, pogłębia masę mięśniową oraz gęstość kości. Pomaga też zmniejszyć ból w mięśniach wywołany obecnością kwasu mlekowego, dzięki czemu można dłużej trenować. Zobacz też pierś z kurczaka

Dość duże zapotrzebowanie na białko w sporcie, przy równoczesnym założeniu, aby posiłek był lekki i mało objętościowy, otworzyło drogę odżywkom wysokobiałkowym, które mają częściowo pokrywać zapotrzebowanie na materiał budulcowy. Są idealnym pożywieniem ponieważ występujące w nich białko jest w postaci dobrze przyswajalnych hydrolizatów. białko olimp scitec 100 whey protein

Źródło:

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *