Deficyt światła, kiepski humor, złe samopoczucie? No tak, mamy zimę. Co z tym zrobić, abyśmy poczuli się lepiej?

Zbyt mała ilość światła zwłaszcza jesienią i zimą może spowodować ból głowy. Może wywołać wiele innych, nieprzyjemnych symptomów, wśród których depresja zasłużyła na szczególne zwrócenie uwagi. Z zbyt małej ilości światła nasz nastrój jest znacznie gorsze, nasza motywacja do życia gdzieś uleciała.

Sami się sobie dziwimy, stresujemy się, że tego typu zmiany to wstęp jakiejś zadziwiającej i niebezpiecznej choroby. Aż trudno w to uwierzyć, ale za te zmiany, dokuczliwe oznaki odpowiada tak, wydaje się bezpieczna sytuacja, jak zbyt mała ilość światła. Co można zrobić? W jaki sposób można z tym walczyć?

Naturalnie, jakbyśmy posiadali nadprzyrodzoną moc to moglibyśmy oczywiście coś na to poradzić i nie mieć z tym kłopotu. Prawie jak superbohaterowie wywalczylibyśmy więcej słońca w okresie, gdy zbyt często jest szaro i ponuro (lampy na depresję Ilumina). To by bardzo ułatwiło sprawę , a my nie mielibyśmy więcej takich niedogodności. To naturalnie scenariusz na animowaną bajkę lub film fantastyczny, my z kolei niestety mamy ograniczone pole manewru. Pomarzyć zawsze można, gorzej jednak,gdy w rzeczywistości nic się nie zmienia, a my nadal musimy męczyć się ze stanem, symulującym depresję.

Inne, także niezwykle ciekawe szczegółowe omówienie (https://www.kanownik.pl/793,biurka.html) opisywanego tematu znajdziesz w tym miejscu. Przeczytaj koniecznie a z pewnością nie będziesz żałować!

A może wybrać się w podróż do egzotycznych krajów? Podczas zimy?

Gdyby każdy tak mógł to czemu nie. Co prawda pewnością, tego typu wyjazdy są coraz bardziej popularne, jednakowoż na krótki czas. Mnóstwo osób planuje na przykład tego typu wyjazdy w czasie świąt, albo raczej na początku stycznia, bo wówczas jest taniej. No tak, to niezwykle interesująca szansa, jednak krótka i dość kosztowna. Jeśli chcielibyśmy naprawdę poczuć to południowe słońce należałoby spędzić w tego typu klimacie chociaż z dwa miesiące. Bo jeśli sobie pomyślimy, że jesień i zima w naszym kraju to co najmniej pół roku szarości, to mamy łatwy rachunek. Więc jeśli nie to, co nam pozostaje? Najlepszym, najdogodniejszym i niezawodnym sposobem jest lampa do światłoterapii.

Coraz więcej osób korzysta z tej opcji, gdyż dostrzegalne zmiany wpływają na nasze lepsze samopoczucie, na dobre funkcjonowanie i nastawienie o życia. Ogólnie światłoterapia to najlepsza alternatywa na jesienno-zimowy niedobór światła (czytaj więcej o lapach do światłoterapii). Tego typu terapia przeprowadzana jest w domu, możemy ją stosować codziennie, a dobroczynne efekty są dostrzegalne bardzo szybko.