Fantastyczny pomysł na zdrowe i pyszne śniadanie

Kategorie Zdrowa dieta
Polskę opanowała moda na zdrowy tryb życia. Jeden za drugim powstają nowe kluby fitness, mnóstwo osób kształci się w kierunku bycia trenerem personalnym, a w gazetach piszą o zdrowym odżywianiu. Co ciekawe można jeść zdrowo, smacznie i… słodko! Pokarzemy to publikując pomysł na deser z owsianki. W sumie przepisów kilka.

śniadanie

Autor: www.sxc.hu
Źródło: www.sxc.hu
Na początek moje ulubione śniadanie. Potrzebujesz do jego przyrządzenia kefir (100 g), płatki owsiane ( 40 g) i lubiane owoce – w moim przypadku są to banany, maliny, bądź jabłka. Mieszasz produkty składniki w misce, opcjonalnie słodzisz słodzikiem (stewią) do smaku, możesz także przyprawić je cynamonem. Mniam! Zaznaczmy, że jest to dość zdrowy, słodki, wpływa na lepsze działanie jelit, jest lekki, pełen błonnika i składników odżywczych.

Czy komentarze z serwisu (http://www.gabinetpsychologiczny.sos.pl/) były o tyle inspirujące, że masz chęć zostawić swój? Zachęcamy Cię do tego. Będzie to dla nas ogromna pomoc.

Odżywia włosy i paznokcie! Nie zapomnijmy o cynamonie, który ma właściwości bakteriobójcze oraz poprawia metabolizm organizmu. Same zalety!Na moim ulubionym internetowym blogu znalazłam jeszcze jeden pyszny przepis na owsiankowy deserek. Do jego zrobienia trzeba ci pół szklanki płatków owsianych, 3/4 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego, 1 łyżeczka syropu klonowego, pół łyżeczki siemienia lnianego, 2 łyżeczki wiórków kokosowych i pół łyżeczki startej lub pokruszonej czekolady (źródło: przepis z bloga Wszystkie produkty należy dokładnie wymieszać i odstawić do lodówki na noc. Można dodać przed jedzeniem sporą łyżkę bakalii, albo świeże owoce (maliny, porzeczki, agrest). Obiecuję, że takie danie nie tylko będzie bardzo smaczny, ale także pełen potrzebnych w naszej diecie makro i mikro – super chlorella cena chlorella cena – elementów. Pozostaje tylko oddać się przyjemności… jedzenia!